無神経な一言に、深く傷ついてしまうあなたへ

① そのイライラの根源よ

あなたがイライラするのは、その繊細で豊かな感受性が、他人の無神経な言動によって深く傷つけられる時。あなたは常に調和を願い、誰も傷つけないようにと細心の注意を払って言葉を選ぶけど、世の中にはそうでない人もいる。悪気のない一言や、配慮に欠ける態度が、あなたの心に深く突き刺さり、静かな怒りと悲しみとなって渦巻くの。

② 心当たり、あるでしょ？

• 相手の何気ない一言を、後から何度も思い出しては「あの言葉の真意は…」と一人で考え込んでしまう。
• グループ内で誰かが仲間外れにされていると、自分のことのように辛くなる。
• 言いたいことがあっても、「これを言ったら相手は傷つくかも…」と考えてしまい、結局何も言えなくなる。
• SNSで心ないコメントを見てしまい、一日中気分が落ち込む。

③ あなたにおすすめの魔法よ

【癒の書】自分を甘やかす、優しい時間よ

• 好きな映画の世界にどっぷり浸って、現実からエスケープしなさい。
• 自分の気持ちを代弁してくれるような歌詞の曲を見つけて、エンドレスリピートする。
• ふわふわのペットやぬいぐるみを、思いっきり抱きしめる。
• オフィスのデスクに、お気に入りのキャラクターの小さなフィギュアを置いて、こっそり眺めて癒されるの。

【護の書】これ以上、心をすり減らさないための結界よ

傷ついた気持ちや怒りを、誰にも見せないノートに書き出しなさい。感情を文字にすることで、少し客観的に見つめ直すことができ、『自分は悪くない』と心を落ち着かせることができるわ。

【攻の書】もう我慢しない！反撃の狼煙を上げる魔法よ

もし伝える勇気があるなら、「あなたを責めたいわけじゃないんだけど、あの時ああ言われて、わたしは悲しかったんだ」と、「わたし」を主語にして自分の気持ちを伝えてみましょう。相手はあなたの繊細さに気づいていないだけかもしれないわ。

【もう一つの「お告げ」よ】

自分の気持ちを伝える…それは、とても勇気がいる、偉大な一歩よ。 でも、そもそもあんたが、そんな風に心をすり減らさなくてもいい、もっと優しい世界だってあるのよ。あなたのその繊細さが「弱さ」ではなく「才能」として受け入れられる場所がね。

アタシの『イライラ診断』が好きなあんたなら、こっちの診断も、きっとあんたのお守りになるわ。 どんなプロの味方（エージェント）が、あんたの心に寄り添ってくれるのか、占ってみない？

下の画像をタップして、あんたの心が、安心して裸でいられるような、温かい居場所を探しなさいな。

最後に、ハタジョンヌから愛の檄(げき)よ

その優しさは、あなたの宝物。誰にも奪わせちゃいけないわ。