① そのモヤモヤの発生源よ
あなたがモヤモヤするのは、あなたの優しさや献身性が、報われるどころか、むしろ利用されたり、軽んじられたりしていることからくる、深い絶望感。あなたは調和を願って自分を犠牲にしてきたのに、気づけば都合のいい人として扱われたり、人間関係の板挟みになったり…。「こんなはずじゃなかった」という思いが、あなたを深い疲労と不信感でいっぱいにしてしまうの。
② これもあなたの癖ね
- 良かれと思ってしたことが、裏目に出て人間関係がこじれてしまう。
- 板挟みになって、どちらの味方もできず、一人で苦しんでいる。
- 「もう誰も信じられない」と、人間不信に陥りそうになる。
- 頑張っても頑張っても評価されず、『どうせわたしなんて』と自己肯定感が地の底まで落ちている。
③ 賢い戦い方を教えてあげる
【癒の書】おつかれさま。自分を甘やかす回復魔法よ
- 自分を大切にしてくれる人との時間だけを、意識的に増やしなさい。あなたの優しさを本当に理解してくれる友人や家族との時間が、あなたの傷を癒してくれる。
- 泣ける映画を見て、思いっきり涙を流して感情を浄化する。
- 美味しいものを、お腹いっぱい食べる。
- オフィスの給湯室で、一番高いティーバッグを、自分だけのために淹れてみなさい。
【護の書】これ以上、心をすり減らさないための結界よ
あなたが傷ついているのは、それだけ人の心を大切にし、誠実に向き合ってきた証拠。あなたの優しさは、決して弱さではないわ。利用されていいものでもない。その事実を、まずあなたが受け止めてあげるの。
【攻の書】もう我慢しない！反撃の狼煙を上げる魔法よ
どうしても改善が見込めない有害な人間関係からは、逃げるが勝ち。あなたの心を壊してまで、そこにいる必要はないわ。環境を変えることは、新しい自分に出会うための、前向きな選択よ。
【挑の書】試してみて。あなたを助ける禁断の魔法よ
何をやってもモヤモヤが晴れないなら、それはね、あなたの魂が「今の場所は違う」というサインを送っている可能性があるわ。決してあなたが悪いわけじゃなくて、ただあなたの才能と今の環境が、少しズレてきているだけなのかも。
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転職はさ、今の会社に「さようなら」を言うためって考えがちだけど、あなたにはもっと最高の私へ「こんにちは」を言うための心の準備運動って考えてみてほしいの。そのモヤモヤを、人生を劇的に変える最高のエネルギーに変えるのよ。
最後に、ハタジョンヌから愛の檄(げき)よ
あなたの優しさは、宝石なの。泥の中に、いつまでも置いておく必要はないわ。